Нейропсихолог объяснила, как можно улучшить память и перестать постоянно что-то забывать
Бывало ли у вас так, что вы заходили в комнату и не могли вспомнить, зачем вы туда пошли? Если да, то это был возможный провал в памяти. Существует так называемая проспективная память, которая представляет собой невозможность забыть что-то сделать в будущем. Именно она работает в подобных ситуациях. Будущее намерение можно получить двумя разными способами. Один из них представляет собой реакцию на что-то в окружении (звук, изображение), что служит сигналом к выполнению намеченного действия. Например, вы видите своего коллегу и помните, что у вас для него есть такое-то сообщение. Второй способ — реакция на время. Допустим, у вас запись к стоматологу на 14:00, но перед этим вы планируете потренироваться полчаса. Одно из возможных объяснений того, как люди восстанавливают предполагаемые воспоминания, известно как теория мультипроцессов. Согласно этой теории, для того, чтобы что-либо не забыть, нужно прикладывать усилия. Например, постоянно проверять время. С возрастом пожилые люди теряют проспективную память. Это может быть связано с изменениями в стареющей префронтальной коре головного мозга. Тем не менее они справляются в некоторых ситуациях лучше молодых, когда их просят запомнить что-то из повседневной жизни. Проспективная память сама по себе сложна. Сначала вам нужно сформировать немерение, а затем не забыть его сделать. За это отвечают определённые части мозга. Также вам необходимо постоянно отслеживать время. В результате проспективная память может быть нарушена из-за п...
Невролог объяснил, как можно улучшить память Чтобы улучшить память, необходим умственный тренинг. В качестве тренировки для мозга подой ...
CHASPIK.SPB.RU