Одиночество и плохой сон оказались тесно связаны

Исследование, представленное на ежегодной встрече SLEEP 2024, выявило тесную взаимосвязь между улучшением качества сна и снижением уровня одиночества, особенно среди молодых людей. Исследование, в котором приняли участие 2297 взрослых со средним возрастом 44 года, показало, что улучшение сна значительно связано с уменьшением общего, эмоционального и социального одиночества. Примечательно, что связь между здоровьем сна и снижением эмоционального одиночества была более выражена у более молодых людей, хотя возраст не влиял на связь с социальным одиночеством. Авторы работы подчеркнули важность сна в любом возрасте. Полученные результаты согласуются с рекомендацией Американской академии медицины сна, согласно которой взрослые должны стремиться к семи часам сна в сутки для поддержания оптимального здоровья и продуктивности. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

09:25, 03.06.2024

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

Китай и Россия тесно координируют свои позиции Пекин и Москва вместе отстаивают основанный на международном праве миропорядок. Об этом на ...

Киргизия готова тесно сотрудничать с Россией по всем направлениям — правительство Киргизия готова к тесному взаимодействию с Россией по всем направлениям. Об этом в ходе би ...

Турция заявила о желании более тесно сотрудничать с РФ по сырьевой бирже Глава Минэнерго республики Алпарслан Байрактар также напомнил, что в 2026 году исполнится ...

Эксплойт Gala Games стоимостью 200 миллионов долларов был «единичным событием», команда тесно сотрудничает с правоохранительными органами Игровой проект Web3 Gala Game был использован неизвестным злоумышленником, который был опи ...